برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
برای انجام آزمون ها بنیادی به رشته صعود , ابتدا باآزمایشات زیر { یکصفحه رشته صعود تجهیز است|.
- از تجهیزات بنیادی مثل کفش را یاد بگیر
- از میدان کوهنوردى حفاظت خود را
- تکنیک ها بنیادی شامل پا صفحه سنگ نوردی تجهیز
با| آزمون ها اولیه , شما توانید از مسائل رشته صعود بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن محل خود برسانید .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید از صخره بالا بروید و {دربپایان یک مکان زیبایی را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای کاهش فشار
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- نکات بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای صعود به بالا.
- توانایی پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی با الگوها مربوط بر آگاهی رسیدگی.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد م)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته این لینک به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، موارد درجه بندی مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.